Terapia grupal · Palma y online
El Espejo
Lo que ves en el otro te habla de ti.
Un grupo cerrado de máximo cinco personas para mirar de frente lo que repites, lo que te frena y lo que aún duele. Durante tres meses nos encontramos cada dos semanas en un espacio vivencial donde lo que te pasa con los demás se convierte en el material de trabajo.
Quedan muy pocas plazas · Presencial en Palma u online · IVA incluido
¿No te va este horario? Apúntate a los nuevos grupos, sobre todo online
Para quién es
El Espejo es para ti si…
- Repites los mismos patrones en tus vínculos, aunque cambies de persona.
- Te exiges demasiado y no sabes parar, ni siquiera cuando el cuerpo te lo pide.
- Te cuesta poner límites, decir que no o pedir lo que necesitas.
- Sientes que tu autoestima depende de lo que los demás piensen de ti.
- Hay miedos, inseguridades o heridas de la infancia que siguen marcando cómo te relacionas.
- Te enganchas en relaciones que te duelen o te cuesta soltar.
- Ya has hecho terapia individual y quieres el contraste del grupo.
- Quieres trabajar en profundidad, no solo entender lo que te pasa.
Quizá no es el momento si…
- Buscas un curso teórico o una formación. Esto es terapia: se siente y se vive.
- Estás en una crisis aguda que necesita atención inmediata e individual.
- No puedes comprometerte con los seis encuentros. El grupo se sostiene con la presencia de todos.
¿Dudas si encaja contigo? Escríbenos y lo vemos juntos.
Qué es El Espejo
No es un curso.
Es terapia en grupo.
Aquí no vienes a tomar apuntes. Vienes a sentir, a decir y a transformar. El grupo actúa como espejo: lo que te remueve del otro, lo que admiras, lo que rechazas o lo que te duele al escucharlo, te está hablando de ti.
“En el grupo aparece, en vivo, lo mismo que te pasa fuera: con tu pareja, tu familia o tu trabajo.”
Por eso el trabajo es tan directo: no hablamos de tus relaciones en abstracto, las vemos suceder y las trabajamos en el momento.
Qué trabajamos
Los pilares que te sostienen
Cada encuentro conecta con el anterior, para que el proceso tenga continuidad y lo que se abre en una sesión se pueda integrar en la siguiente.
Autoestima
Cómo te miras, cómo te hablas y cuánto valor te das sin necesitar la aprobación de fuera.
Miedos e inseguridades
Lo que te paraliza, de dónde viene y qué te está protegiendo.
Apegos
Lo que te cuesta soltar y las formas en que te vinculas desde la necesidad.
Relaciones
Los patrones que se repiten con tu pareja, tu familia, tus amistades o tu trabajo.
Niño interior
Las heridas tempranas que siguen tomando decisiones por ti en la vida adulta.
Por qué en grupo
Lo que sola o solo no puedes ver
Te ves en los demás
Escuchar la historia de otra persona te muestra partes de ti que no reconocías.
Practicas en un lugar seguro
Poner un límite, pedir o mostrarte vulnerable, primero aquí, con cuidado, y después en tu vida.
Dejas de sentirte solo
Descubres que lo que te pasa no es raro ni vergonzoso: otras personas también lo viven.
Recibes otras miradas
El grupo te devuelve lo que ve de ti, con honestidad y respeto, y eso amplía tu mirada.
Cómo funciona
Así es cada encuentro
Dos horas para llegar, mirar lo que está vivo y llevarte algo concreto a tu vida.
Llegar y mirarte
Paramos, respiramos y cada persona comparte cómo llega y qué se ha movido desde el último encuentro.
Sentir y transformar
Trabajamos lo que aparece con herramientas de Gestalt, constelaciones, PNL o arteterapia, según lo que necesite el grupo.
Integrar
Recogemos lo vivido y cada persona se lleva una toma de conciencia para los días hasta el siguiente encuentro.
Quién acompaña
Pablo Costa
Terapeuta Gestalt y sistémico
Acompaño procesos de terapia personal, vínculos y relaciones en Palma y online, integrando la Gestalt, la mirada sistémica, la PNL, la biodescodificación y la hipnosis regresiva.
Hice mi propio camino y no fue fácil. Por eso sé lo que es estar donde quizá estás ahora. No tengo pastillas milagrosas ni las respuestas, pero sí las preguntas que te ayudarán a encontrar las tuyas. Te escucho y te acompaño.
procesos
de 11 Espacio Holístico
Precio
Reserva tu plaza
Mismo precio en presencial y online. Pago seguro con tarjeta y confirmación inmediata por email.
Mensual
2 encuentros de 2 horas al mes
- Dos encuentros de dos horas
- Presencial en Palma u online
- Grupo cerrado de máximo 5 personas
- IVA incluido
Ciclo completo
3 meses · 6 encuentros de 2 horas
- Los seis encuentros del ciclo
- Presencial en Palma u online
- Grupo cerrado de máximo 5 personas
- IVA incluido
Grupo de 5 plazas como máximo · quedan muy pocas
Nuevos grupos previstos
¿Este grupo no te encaja o no estás en Palma?
Estamos preparando nuevos grupos de El Espejo, sobre todo online, en otros días y horarios: puedes unirte por videollamada desde cualquier lugar. Pregúntanos y te contamos las próximas fechas antes de que se publiquen.
Después de reservar, dinos por WhatsApp si vienes en presencial u online: +34 623 96 01 90
Nuevos grupos · sobre todo online
Apúntate a un nuevo grupo
Déjanos tus datos y los horarios que te van bien. Con esa información formamos los próximos grupos y te escribimos cuando haya uno que encaje contigo.
- Sin compromiso: apuntarte no implica pagar nada.
- Si te conectas desde otro país, tenemos en cuenta tu diferencia horaria.
- Puedes contarnos tu situación o tu duda con total confidencialidad.
Preguntas frecuentes
Lo que suele preguntarse
¿Tengo que hablar o exponerme si no quiero?
No. Cada persona participa a su ritmo. Escuchar a los demás y mirar lo que te remueve también es trabajo terapéutico. Nadie te obliga a contar nada que no quieras.
¿Necesito haber hecho terapia antes?
No es necesario. Si ya has hecho terapia individual, el grupo te dará un contraste nuevo. Si es tu primera vez, el grupo reducido y cerrado lo convierte en un espacio cuidado para empezar.
¿Lo que se cuenta en el grupo es confidencial?
Sí. La confidencialidad es el primer acuerdo del grupo: lo que se comparte en el círculo se queda en el círculo.
¿Es un curso o una formación?
No. Es terapia en grupo. No hay teoría que estudiar: trabajamos con lo que te pasa, en vivo, desde la Gestalt, la mirada sistémica, las constelaciones familiares, la PNL y la arteterapia.
¿Cuántas personas hay en el grupo?
Como máximo cinco. Es un grupo cerrado: las mismas personas durante todo el proceso, para que se cree confianza y el trabajo pueda ir en profundidad.
¿Cuándo y dónde son los encuentros?
Los miércoles de 19:00 a 21:00, cada dos semanas, durante tres meses. Empezamos el miércoles 18 de noviembre. Presencial en 11 Espacio Holístico (Carrer de Despuig 41A, Palma) o por videollamada.
¿Cómo funciona la modalidad online?
Te conectas por videollamada el mismo día y a la misma hora que el grupo. El precio es el mismo que en presencial.
¿Puedo pagar mes a mes?
Sí. La modalidad mensual son 110 € por dos encuentros. Si reservas el ciclo completo de tres meses pagas 300 € en lugar de 330 € y ahorras 30 €. Todos los precios incluyen IVA.
¿Puedo unirme cuando el grupo ya ha empezado?
No. Al ser un grupo cerrado no se incorporan personas a mitad del ciclo. Pero hay nuevos grupos previstos, sobre todo online, en otros días y horarios: escríbenos por WhatsApp y te contamos las próximas fechas.
¿Habrá más grupos?
Sí. Hay nuevos grupos de El Espejo previstos, sobre todo online, en otros días y horarios. Si este no te encaja, pregúntanos por WhatsApp y te avisamos de las próximas fechas.
¿Sustituye a la terapia individual?
Son complementarias. Muchas personas combinan ambas: en la individual profundizas en tu historia, y en el grupo ves cómo eso aparece cuando te relacionas.
¿Cómo reservo mi plaza?
Elige mensual o ciclo completo en el apartado de precio, rellena tus datos y paga con tarjeta de forma segura. Recibirás la confirmación por email. Si prefieres, también puedes reservar o resolver dudas por WhatsApp en el +34 623 96 01 90.
Empezamos el 18 de noviembre
Lo que repites
se puede transformar.
Cinco personas, seis encuentros y un espacio cuidado para dejar de mirar hacia fuera y empezar a mirarte.
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